发布于 2026-07-17
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中国中医科学院西苑医院 血液病科
贫血改善需结合病因,缺铁性贫血首选铁剂与高蛋白食物搭配,如瘦肉、动物肝脏(每周1 - 2次)、菠菜等,同时补充维生素C促进铁吸收。巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12,多食用绿叶蔬菜、鱼类、蛋奶。慢性病性贫血需优先控制原发病,饮食上增加优质蛋白(豆类、乳制品)和新鲜蔬果。特殊人群中,孕妇需额外补充铁剂和叶酸,儿童避免挑食,老年人建议定期监测血常规。严重贫血需遵医嘱用药,如缺铁性贫血可服用铁剂,巨幼细胞性贫血补充叶酸和B12。
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