发布于 2026-07-17
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营养性缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少,常见于婴幼儿、青少年、孕妇及素食者。
婴幼儿:6个月至2岁高发,因生长快、铁摄入不足或吸收差。建议增加红肉泥、强化铁米粉,定期监测血常规。
青少年:青春期生长发育快,女性因月经失血风险高。需均衡饮食,多摄入动物血、肝脏及维生素C食物促进铁吸收。
孕妇:孕期铁需求增加30%,易发生缺铁。建议孕中期开始补充铁剂,同时避免与茶、咖啡同服影响吸收。
素食者:植物性铁吸收率低,需搭配维生素C食物(如橙子),必要时咨询医生补充铁剂,优先选择血红素铁来源。



















