怀孕第一周通常从末次月经第1天算起，而非受孕日。
按月经周期计算：多数情况下，孕周从末次月经首日开始，此时实际受精尚未发生，此周期为"临床孕周"，便于统一医学记录。
按受精时间计算：实际受精约在月经周期第14天左右（排卵期），此时医学上称为"胚胎周"，但临床较少直接使用，需结合超声确认。
特殊情况说明：若月经周期不规律（如多囊卵巢综合征），需通过早孕期超声（约孕6-8周）重新核对孕周，避免因月经周期波动导致孕周误差。
注意事项：孕早期（前12周）是胚胎器官形成关键期，建议规律产检，避免剧烈运动，保持均衡饮食，补充叶酸，降低流产风险。
