来例假期间不建议喝白酒。酒精会影响内分泌，可能加重经期不适，增加出血风险，长期饮用还可能导致月经紊乱。
经期饮酒的生理影响：酒精会扩张血管，可能使月经量增多或经期延长，同时影响肝脏代谢，降低身体对营养的吸收效率，加重疲劳感。
不同体质的特殊风险：体质敏感或有痛经史者，酒精刺激可能引发子宫收缩加剧疼痛；经期免疫力下降时，酒精还可能增加感染风险。
替代饮品建议：可选择温红糖姜茶、红枣桂圆茶等温和饮品，既能补充水分，又有助于缓解经期不适，且无副作用。
长期健康提示：若经期频繁饮酒，可能导致激素失衡，影响生育健康，建议保持规律作息与均衡饮食，减少酒精摄入。
