腰间盘突出压迫神经恢复期的症状通常在1~3个月内逐渐缓解，表现为疼痛减轻、麻木范围缩小、肢体活动能力改善，但可能残留腰部酸胀感或偶发刺痛。
疼痛缓解期：神经根水肿消退后，下肢放射性疼痛会从剧烈转为隐痛或刺痛，夜间痛减轻，弯腰、久坐时疼痛短暂加重。
感觉恢复：麻木区域缩小，皮肤触觉逐渐恢复，脚趾抓握力增强，特殊人群如老年人恢复速度可能延迟1~2个月。
功能改善：直腿抬高试验角度增大，可逐渐恢复日常活动，孕妇因激素变化可能需延长康复期至产后。
注意事项：若症状反复或加重，需警惕神经受压未解除，建议及时就医。康复期间避免久坐、弯腰负重，可在医生指导下进行核心肌群训练。
