心律不齐是指心脏节律（频率或节律）异常，表现为心跳过快、过慢或不规则，可由生理或病理因素引发。
生理性心律不齐常见于健康人群，如运动后、情绪激动或体位变化时，通常短暂且无危害，无需特殊处理。
病理性心律不齐需警惕，如心房颤动（房颤）、室性早搏等，可能伴随心悸、胸闷等症状，需及时就医排查基础疾病。
特殊人群注意事项：老年人因心脏功能退化，风险更高；儿童若频繁出现心律不齐，需排除先天性心脏病；孕妇激素变化可能诱发心律不齐，应定期产检监测。
预防与应对：保持规律作息，避免熬夜与过度劳累；控制咖啡、浓茶摄入，减少刺激性饮品；定期体检，监测血压、血脂等指标，早发现早干预。
