怀孕5个月拉肚子，需优先通过补水、调整饮食缓解，若症状持续或加重，应及时就医。
一、轻度腹泻（每日3次以下，无脱水）
立即停止辛辣、油腻食物，改为清淡易消化的米粥、面条，同时饮用口服补液盐补充电解质，避免脱水。
二、腹泻伴随腹痛或低热
可在医生指导下服用蒙脱石散保护肠黏膜，避免自行使用抗生素或止泻药，以免影响胎儿。
三、腹泻频繁（每日5次以上）或伴脱水症状
如出现口干、尿量减少、头晕，需尽快就医，通过静脉补液纠正电解质紊乱，排查感染或其他并发症。
四、特殊人群注意事项
高龄孕妇、有慢性肠道疾病或妊娠并发症者，腹泻可能诱发宫缩，建议24小时内联系产科医生评估。
