腰椎骨质增生治疗以缓解症状、改善功能为主，保养需结合生活方式调整。治疗方式包括药物、物理治疗、手术等，保养需注重姿势、运动与饮食。
药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛，软骨保护剂可能延缓退变，需在医生指导下使用。
物理治疗：热敷、理疗、牵引等可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，增强腰椎稳定性。
手术治疗：仅适用于严重神经压迫、保守治疗无效者，需严格评估手术指征。
日常保养：避免久坐久站，选择硬床，适度进行腰背肌锻炼，控制体重以减轻腰椎负担。
特殊人群提示：老年人需注意跌倒风险，避免剧烈运动；孕妇应在医生指导下调整姿势，减少弯腰负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。
