肩周炎患者应采用仰卧位为主、健侧卧位为辅的睡姿,避免患侧长期受压。
仰卧位:可在肩部下方垫软枕,保持肩关节自然放松,减轻肩部肌肉张力。此姿势适合大多数患者,尤其适用于夜间疼痛明显者,能有效维持关节功能位。
健侧卧位:患侧在上时,需在腋下放置薄枕支撑上肢,避免肩关节受压。此姿势适合肩部疼痛较轻的患者,可减少患侧负担,但需注意避免长时间保持同一姿势。
特殊人群注意事项:老年患者建议在睡眠中交替变换姿势,避免单侧肩部长期受力;合并糖尿病或骨质疏松者,需选择硬度适中的床垫,防止肩部关节僵硬。
非药物干预建议:睡前可进行肩部轻柔按摩,促进局部血液循环;晨起后避免突然剧烈活动,逐步恢复肩关节活动度。