怀孕期间需避免食用生/未熟的肉类、海鲜（如刺身、溏心蛋）、高汞鱼类（如大型金枪鱼）、酒精、含咖啡因饮品（每日咖啡因≤200mg）及未经消毒的奶制品。
生食及未熟食品：生肉可能含李斯特菌、弓形虫，增加流产或早产风险；生海鲜如刺身可能携带寄生虫；溏心蛋易受沙门氏菌污染，均需彻底煮熟。
高风险鱼类：大型肉食性鱼类（如鲨鱼、旗鱼）汞含量高，可能影响胎儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼）。
酒精与咖啡因：酒精可致胎儿酒精综合征，表现为发育迟缓、面部畸形；过量咖啡因（＞200mg/日）可能增加流产风险，建议用温水、淡茶替代。
特殊人群注意：有过敏史者需严格避免过敏原；糖尿病孕妇应禁食高糖水果；肾功能异常者需控制蛋白质摄入，减少肾脏负担。
