发布于 2026-09-28
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肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为主，病程通常3~6个月，多数患者可通过非药物干预改善。
一、非药物治疗（首选）
1.关节活动度训练：进行钟摆运动、爬墙训练等，每日3组，每组10~15次，避免过度牵拉。
2.物理治疗：急性期（疼痛明显时）采用冷敷，慢性期（疼痛缓解后）采用热敷、超声波、电疗等促进血液循环。
3.药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：需在康复师指导下进行温和训练，避免跌倒风险，可配合针灸辅助治疗。
2.糖尿病患者：血糖控制不佳时易加重炎症，需优先控制血糖，训练强度减半。
3.孕妇：避免使用药物，以轻柔按摩和被动活动为主，产后及时就医复查。
三、预防复发措施
日常避免长期固定姿势，每工作1小时活动肩部5分钟，睡眠时避免压迫患侧，冬季注意肩部保暖。
