发布于 2026-09-28
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贫血主要原因是人体内缺少铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，缺乏会导致血红蛋白合成不足，红细胞携氧能力下降，引发缺铁性贫血。
一、铁摄入不足
婴幼儿、青少年生长发育快，需铁量增加；孕妇、哺乳期女性铁需求更高；长期素食者或饮食不均衡人群易缺铁。
二、铁吸收障碍
慢性胃病（如胃炎、胃溃疡）影响铁吸收；胃切除术后胃酸分泌减少，铁吸收效率降低；长期腹泻或慢性肠炎也会干扰铁吸收。
三、铁丢失过多
女性月经过多、消化道慢性失血（如胃溃疡、痔疮出血）、长期鼻出血等，导致铁流失超过摄入。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿应及时添加含铁辅食（如蛋黄、肉泥）；孕妇需在医生指导下补充铁剂；老年人消化功能减弱，建议定期监测血常规，必要时调整饮食结构。
五、预防与干预
优先通过饮食补铁，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等；烹饪时使用铁锅可增加铁摄入；严重贫血需遵医嘱使用铁剂治疗，避免自行用药。
