发布于 2026-09-28
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女性献血需注意：献血前24小时保证充足睡眠与清淡饮食，避免空腹或高脂饮食；献血前1周无感冒、服药及饮酒史；献血后注意休息，24小时内避免剧烈运动，保持针眼清洁干燥，适当补充铁、蛋白质及水分。
一、献血前注意事项
献血前需确认年龄18~55周岁（既往规定55周岁，现多地区调整为55周岁以上符合健康标准者也可献血），血红蛋白（Hb）男性≥120g/L、女性≥115g/L，血压、脉搏、体温正常，无严重疾病史。
二、特殊生理阶段注意
月经期后7天内、妊娠期、哺乳期女性暂不宜献血；更年期女性若月经周期紊乱或经量异常，建议咨询医生后再决定是否献血。
三、献血后护理要点
献血后按压针眼10~15分钟，避免揉搓；24小时内勿洗澡，保持针眼清洁；可适当进食瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富食物，避免辛辣刺激及酒精。
四、献血后身体反应应对
部分女性可能出现轻微头晕、乏力，属正常现象，休息1~2小时后可缓解；若持续头晕、心慌或针眼渗血不止，应及时联系医护人员。
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