发布于 2026-09-28
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关于献血的注意事项包括：献血前需保证充足睡眠，献血后24小时避免剧烈运动，献血者需符合健康标准且无特殊禁忌。
一、献血前准备
献血前应保证充足睡眠，避免熬夜，饮食清淡，避免高脂、高蛋白食物，献血前一餐宜吃易消化食物，避免空腹献血。
二、献血时注意事项
献血过程中保持放松，配合医护人员操作，献血后按压针眼处10-15分钟，避免揉搓，不要立即松开，献血过程中如有不适及时告知医护人员。
三、献血后恢复
献血后24小时内避免剧烈运动、重体力劳动，避免饮酒、吸烟，可适当增加饮水量，保持针眼清洁干燥，避免沾水，饮食可适当增加富含蛋白质、铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
四、特殊人群献血禁忌
18岁以下未成年人、60岁以上老年人，以及患有严重心脏病、高血压、贫血、传染病、严重肝病、肾病等疾病者，或处于妊娠期、哺乳期女性，均不建议献血。
五、献血后不适处理
若献血后出现头晕、乏力、心慌等症状，应立即坐下或躺下休息，避免摔倒，可适当饮用温盐水或糖水，若症状持续或加重，应及时就医。
