发布于 2026-09-28
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怀孕26周处于孕中期向孕晚期过渡阶段,此时胎儿发育迅速,孕妇需关注健康监测、营养补充及生活方式调整,以确保母婴安全。
需进行常规产检,包括血压、体重、宫高腹围测量及血常规、尿常规检查,监测血压变化预防妊娠高血压,尿常规可筛查蛋白尿,排查妊娠糖尿病需做口服葡萄糖耐量试验。
增加优质蛋白质摄入,如鱼、禽、蛋、奶,每日保证200-300ml牛奶补充钙质,适量摄入深绿色蔬菜补充叶酸,控制高糖、高油食物,避免体重增长过快,每日热量增加300千卡左右。
腹部增大可能导致腰背酸痛,可使用孕妇托腹带减轻负担,睡眠时采取左侧卧位改善子宫供血,若出现下肢水肿,可适当抬高下肢并减少久坐久站,注意观察胎动规律,每日记录胎动次数。
若出现阴道出血、剧烈腹痛或胎动异常,需立即就医;孕期缺铁性贫血需在医生指导下补充铁剂,可多食用动物肝脏、瘦肉等含铁丰富食物;预防便秘,每日饮水1500-2000ml,适当增加膳食纤维摄入。















