发布于 2026-09-28
7822次浏览
可通过血常规检查中血红蛋白（Hb）指标判断，成年男性Hb<120g/L、成年女性<110g/L、孕妇<100g/L即为贫血。
1.缺铁性贫血
因铁摄入不足或丢失过多（如慢性失血、月经量大）引发，常见头晕、乏力、指甲凹陷。需增加红肉、动物肝脏等铁含量高的食物，特殊人群如孕妇、经期女性需额外补铁。
2.巨幼细胞性贫血
缺乏叶酸或维生素B??导致，伴随舌炎、手脚麻木。长期素食者、胃切除术后患者风险高，应补充绿叶菜、豆类及乳制品，必要时遵医嘱补充营养素。
3.慢性病性贫血
慢性肾病、炎症等疾病抑制红细胞生成，需优先控制原发病。老年人因消化吸收差、慢性疾病多，易出现此类型贫血，定期体检可早期发现。
4.溶血性贫血
红细胞异常破坏（如自身免疫、遗传因素），表现为黄疸、尿色加深。儿童或青少年出现不明原因黄疸需警惕，及时就医排查溶血相关指标。
特殊提示
婴幼儿、孕妇、老年人及长期素食者需重点关注贫血风险，建议每6-12个月进行血常规筛查，避免因贫血影响生长发育或加重基础疾病。
