预防肾结石需从饮水、饮食、疾病管理三方面入手。每日饮水2000~3000毫升可降低结石风险，尿液保持淡黄色为宜。
增加水分摄入：每日饮水2000~3000毫升，以白开水或淡茶水为主，分次饮用，避免一次性大量饮水。
调整饮食结构：减少高草酸食物（菠菜、苋菜、杏仁等）摄入，控制钠盐（每日＜5克）和动物蛋白（肉类、海鲜适量），增加新鲜蔬果和全谷物。
控制基础疾病：糖尿病患者需严格控糖，高血压患者低盐饮食，高尿酸血症者低嘌呤饮食，定期监测肾功能。
特殊人群注意：老年人需防脱水和便秘，儿童避免过量补钙，孕妇保证营养均衡，服药期间遵医嘱调整饮水和饮食。
