牙龈发炎需根据病因处理，日常需坚持正确刷牙，及时就医明确是否为牙周炎等疾病。
1.牙菌斑引发的轻度炎症：通过改善口腔卫生，如使用软毛牙刷早晚刷牙，配合含氟牙膏，饭后漱口，一般1-2周可缓解。
2.牙石刺激导致的炎症：需到专业机构进行洁牙（洗牙），去除牙结石，术后注意口腔清洁，避免牙石再次堆积。
3.牙周炎等疾病引发的炎症：除洁牙外，可能需牙周刮治等专业治疗，需定期复查，避免炎症反复发作。
4.特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易患牙龈炎，需更注重口腔清洁；糖尿病患者需严格控制血糖，降低牙龈感染风险；儿童应在家长指导下刷牙，避免过度用力损伤牙龈。
