来月经期间可以喝纯牛奶。纯牛奶富含钙、蛋白质等营养成分，对经期女性的营养补充有积极作用，且目前没有科学证据表明经期饮用会加重不适或影响健康。
经期饮用纯牛奶需注意以下情况：
1.乳糖不耐受者：此类人群饮用后可能出现腹胀、腹泻等不适，建议选择舒化奶或少量尝试，观察身体反应。
2.体质虚寒者：可将牛奶加热后饮用，避免生冷刺激，减少肠胃不适风险。
3.普通健康女性：适量饮用（每天250ml左右）有助于补充营养，维持经期生理平衡。
4.特殊疾病患者：如患有严重肾脏疾病等需控制蛋白摄入的情况，应在医生指导下调整饮用量。
经期饮用牛奶应注意适量，避免过量增加肠胃负担，同时选择正规品牌确保食品安全。
