风热感冒咳嗽时，宜选择清热润肺、化痰止咳的食物，如梨、银耳、冬瓜等，同时需避免辛辣油腻。
梨：富含水分和果胶，能缓解咽喉干燥，可生食或煮梨水，尤其适合伴有口干、咽痛者。脾胃虚寒者建议煮梨水减少寒性刺激。
银耳：含天然胶质，润肺效果佳，可搭配百合、莲子煮羹，适合咳嗽伴阴虚症状（如口干、手足心热）的人群。
冬瓜：性凉味甘，有利水化痰作用，可清炒或煮汤，适合咳嗽痰多、胸闷者。肾功能不佳者需控制摄入量。
蜂蜜：润肺止咳，温水冲饮效果好，但1岁以下婴儿禁用，避免肉毒杆菌风险。
饮食原则：保持清淡，每日饮水1500~2000毫升，避免辣椒、油炸食品及过甜食物，以免加重咳嗽。
