高血压、糖尿病患者饮食需遵循低钠、控糖、高纤维原则，推荐多摄入全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白，控制精制糖和饱和脂肪。
高血压患者：优先选择高钾食物如菠菜、香蕉，每日钠摄入控制在5g盐以内，增加芹菜、木耳等含钾镁食材，避免腌制食品。
糖尿病患者：以低升糖指数（GI）食物为主，如燕麦、糙米，搭配绿叶蔬菜和适量优质蛋白，控制主食量，避免蜂蜜、糕点等高糖食物。
特殊人群：老年患者需注意少量多餐，避免空腹低血糖；合并肾病者需限制蛋白质和钾摄入；孕妇需咨询营养师制定个性化方案，确保营养均衡。
生活方式结合：饮食配合规律运动，如快走、游泳，每周150分钟中等强度运动，戒烟限酒，保持血压血糖稳定。
