目前尚无明确证据表明单一中药可有效治疗打呼噜。打呼噜（打鼾）成因复杂，需结合病因（如肥胖、睡姿、鼻腔问题等）综合干预。
肥胖或超重人群：可在中医师指导下使用茯苓、陈皮等健脾利湿中药辅助调理，但需配合减重、控制饮食。
睡姿不当者：推荐侧卧睡姿，中药调理可选用薄荷、石菖蒲通窍，但效果有限，改善睡姿更关键。
鼻腔或咽喉问题者：如过敏性鼻炎引发打鼾，可短期使用辛夷花、苍耳子等通鼻中药，但需先明确病因。
特殊人群：孕妇、儿童（尤其婴幼儿）应优先非药物干预，儿童打鼾需排查腺样体肥大，避免盲目用药。
建议：打鼾严重或伴随呼吸暂停时，应及时就医，中药仅作为辅助手段，不可替代正规医疗评估。
