正常例假周期为21~35天，平均28天，周期长短受遗传、内分泌及生活方式影响。
青春期初潮后：初潮后1~2年内月经周期不规律属正常，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，随着年龄增长会逐渐规律。
育龄期女性：周期稳定且规律（21~35天）提示内分泌稳定，若突然缩短或延长超过7天，需排查压力、体重变化或疾病因素。
围绝经期女性：45~55岁进入围绝经期，周期逐渐紊乱，可能出现经期延长或缩短，直至绝经，此阶段需关注激素波动引发的不适。
特殊情况提示：若周期持续＜21天或＞35天，伴随经量异常（过多或过少）、经期延长（＞7天）或严重痛经，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等问题。
