打嗝不止可尝试以下方法：短暂屏气、喝少量温水、刺激咽部引发呕吐反射。若持续超过24小时，需排查病因。
短暂屏气法：深吸一口气后屏住呼吸10~15秒，重复2~3次，可通过调节横膈膜缓解痉挛。
温水饮用法：小口缓慢饮用30~50ml温水，分3~5次完成，避免快速大量饮水引发不适。
刺激咽部法：用干净手指轻压舌根或刺激咽部，引发轻微恶心反射，通常1~2次即可缓解。
特殊人群提示：婴幼儿打嗝时避免强行按压腹部，可轻拍背部；孕妇若持续打嗝，需警惕妊娠反应或胃部受压，建议及时就医。
持续不缓解处理：若打嗝超过24小时，伴随胸痛、吞咽困难等症状，应尽快前往医疗机构排查中枢神经系统或消化系统疾病。
