预防肾结石需通过长期维持每日2000~3000ml饮水，结合饮食调整、控制基础疾病及定期监测。
增加液体摄入：足量饮水可稀释尿液、降低晶体沉积风险，以白开水、淡茶水或柠檬水为佳，避免长期依赖含糖饮料。
优化饮食结构：减少高草酸（菠菜、杏仁）、高嘌呤（动物内脏、海鲜）食物，控制钠盐摄入（<5g/日），适量补充钙（通过牛奶、豆制品），避免过量摄入蛋白质。
控制基础疾病：糖尿病患者需严格控糖，高尿酸血症者应低嘌呤饮食并遵医嘱用药，甲状旁腺功能亢进者需定期监测血钙磷指标。
特殊人群注意：儿童需避免营养不良性低钙饮食，孕妇应保持均衡营养，老年人需警惕脱水风险，建议每2~3年进行泌尿系超声检查。
