发布于 2026-07-20
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肾结石饮食需控制钙、钠摄入，增加水分摄入，限制高草酸食物。
控制钙的摄入：适量摄入钙（每日约1000mg），避免过量补钙，高钙饮食可能增加结石风险，但低钙饮食也可能促进草酸吸收，需平衡。
限制高草酸食物：减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物摄入，这些食物可能增加尿液中草酸浓度，促进结石形成。
增加水分摄入：每日饮水2000~3000ml，保持尿量2000ml以上，可稀释尿液，降低结石形成风险，尤其适合夏季或运动后。
控制钠摄入：减少加工食品、腌制品等高钠食物，高钠饮食会增加钙排泄，促进结石形成，建议每日钠摄入＜2300mg。
特殊人群注意：老年人需注意钙与维生素D的平衡，避免过量补钙；痛风患者需控制嘌呤摄入，防止尿酸结石；糖尿病患者需控制糖分摄入，避免高血糖影响尿液成分。
