发布于 2026-07-20
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预防蛀牙需从日常口腔护理、饮食管理和定期检查三方面入手。关键是每天早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏，控制糖分摄入，定期进行口腔检查。
口腔清洁：每天早晚刷牙，每次2-3分钟，采用巴氏刷牙法，使用含氟牙膏增强牙齿抗酸能力。儿童需家长协助，尤其3岁前避免含奶瓶入睡，防止奶瓶龋。
饮食管理：减少高糖、高碳水化合物食物摄入频率，避免频繁零食。饮用酸性饮料时用吸管，减少与牙齿接触时间。餐后漱口或嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，中和酸性。
定期检查：每6个月进行口腔检查，及时发现早期龋坏。窝沟封闭适用于儿童，可降低龋病风险。孕妇及糖尿病患者需加强口腔护理，控制血糖稳定，减少龋病诱发因素。
特殊人群：老年人因唾液分泌减少，需增加口腔清洁频率，使用牙间刷清洁牙缝。佩戴假牙者每日清洁义齿，保持口腔卫生，降低继发龋风险。
