婴儿夜里睡觉不踏实可能由生理需求（饥饿、尿布湿）、环境因素（温度不适、光线干扰）、睡眠习惯（昼夜颠倒）或病理因素（缺钙、消化不良）引起。
生理需求未满足：新生儿至3月龄婴儿每2~3小时需喂养，饥饿时易哭闹；尿布潮湿或排便后需及时更换，避免皮肤不适。
环境不适：室温22~26℃为宜，过冷或过热均影响睡眠；夜间灯光过亮会抑制褪黑素分泌，建议使用遮光窗帘或小夜灯。
睡眠节律紊乱：婴儿白天小睡过多或夜间频繁哄睡，易形成昼夜颠倒；建议逐步调整作息，白天减少长时间睡眠，增加清醒互动。
病理因素影响：维生素D缺乏可能导致夜惊，需遵医嘱补充；消化不良引发腹胀时，可在喂奶后轻拍背部促进排气，避免睡前过度喂养。
特殊人群注意：早产儿神经系统发育不完善，更易惊醒，需保持环境安静；过敏体质婴儿需排查尘螨、食物等过敏原，调整睡眠环境。
