发布于 2026-07-20
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轻度脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积超过肝脏重量5%但<10%,且无明显肝细胞炎症或纤维化的良性肝脏病变。
由代谢异常(如肥胖、胰岛素抵抗)引发,常见于超重/肥胖人群、糖尿病患者及长期高脂饮食者,需通过减重、控糖降脂改善。
长期饮酒导致肝细胞脂肪变性,每日酒精摄入>40g持续5年以上风险显著增加,需严格戒酒并配合营养支持。
以生活方式调整为核心:控制总热量(每日热量缺口300~500kcal),增加膳食纤维摄入,每周≥150分钟中等强度运动。必要时可在医生指导下使用保肝药物。



















