发布于 2026-07-21
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山东省立医院 中医科
脾虚或气虚可通过饮食、运动、中药调理改善,重点在辨证施治与长期养护。
脾虚(消化功能弱):可多吃山药、小米等健脾食物,避免生冷油腻。儿童需规律饮食,避免零食;老人可加用茯苓粥健脾。
气虚(乏力易累):黄芪、党参等补气食材适合,如黄芪茶。孕妇需在医生指导下调理;慢性病患者补气需结合原发病治疗。
综合调理:适度运动如八段锦,避免过度劳累。长期症状需就医,排除器质性疾病。用药以通用名为主,儿童优先非药物干预。
广州中医药大学第一附属医院
脾胃病科
首都医科大学附属首都儿童医学中心
中医科
中国中医科学院西苑医院
中医内科