肉苁蓉在常规使用中可能存在胃肠道不适、上火症状及特殊人群风险。健康成人适量服用一般无明显危害，但需注意个体差异。
胃肠道不适风险：过量或长期服用可能引发腹胀、便秘等症状，尤其脾胃虚弱者需谨慎。建议初次服用从小剂量开始，观察身体反应。
上火症状表现：部分人可能出现口干、咽喉肿痛等“上火”现象，体质偏热者应减少用量或暂停服用。
特殊人群禁忌：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免使用；高血压、糖尿病患者需在医生指导下服用，防止与药物相互作用。
科学使用建议：健康成人每日用量建议不超过15克，服用期间多饮水，饮食宜清淡。如出现不适，应立即停用并咨询专业医师。
