偏头痛按摩可缓解症状,常用穴位包括太阳穴、风池穴、合谷穴,按摩时力度以酸胀感为宜,每次5-10分钟,每日1-2次。
太阳穴:位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处,按摩可促进头部血液循环,缓解血管扩张引起的疼痛。
风池穴:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,按摩能放松颈部肌肉,减轻紧张性头痛。
合谷穴:手背虎口处,第2掌骨桡侧的中点处,按摩可疏通经络,缓解偏头痛伴随的头部不适。
注意事项:按摩前需清洁双手,避免指甲过长划伤皮肤;按摩力度以自身耐受为度,孕妇、高血压患者需谨慎操作,若头痛持续加重或伴随呕吐、视力模糊,应及时就医。