艾灸减肥主要针对腹部（神阙、关元、气海穴）、腰部（带脉、肾俞穴）、腿部（足三里、三阴交穴）等穴位，通过温通经络促进代谢。
腹部穴位：神阙穴（肚脐）、关元穴（脐下3寸）、气海穴（脐下1.5寸），可调节胃肠功能，改善脂肪堆积。
腰部穴位：带脉穴（侧腰部）、肾俞穴（后腰2寸），能疏通腰腹气血，增强脂肪分解代谢。
腿部穴位：足三里（外膝下3寸）、三阴交（内踝上3寸），促进下肢血液循环，辅助消除下肢水肿型肥胖。
特殊人群：孕妇、婴幼儿、皮肤破损者禁用；糖尿病患者需控制艾灸温度，避免烫伤；高血压患者慎用头部穴位艾灸。
建议每周3-5次，每次20-30分钟，配合适度运动与饮食控制，效果更佳。
