眼睛发胀发干可能是干眼症、视疲劳或眼部炎症等问题。若症状持续1周以上，或伴随视力下降、眼痛等，需及时就医排查。
干眼症：泪液分泌不足或质量差导致，常见于长期用眼、干燥环境、年龄增长者。建议增加眨眼频率，使用人工泪液缓解。
视疲劳：长时间近距离用眼引发，表现为酸胀、干涩。需每30分钟休息远眺，调整屏幕亮度与距离，保持20-20-20护眼习惯。
眼部炎症：如结膜炎、角膜炎，常伴随红肿、分泌物。需避免揉眼，及时就医，遵医嘱使用抗炎药物。
特殊人群注意：老年人泪液分泌减少，更易干眼；青少年过度使用电子设备易视疲劳；孕妇激素变化可能引发眼部不适，均需针对性防护。
