风湿关节疼痛需先明确病因，及时就医排查类风湿关节炎、骨关节炎等，急性期（疼痛~2周内）优先休息制动，慢性期（超过3个月）以长期管理为主。
药物治疗：类风湿关节炎常用非甾体抗炎药、抗风湿药；骨关节炎可短期用非甾体抗炎药，严重时考虑关节腔注射治疗。
非药物干预：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环，适度低强度运动（如游泳、太极）维持关节功能，避免过度负重。
特殊人群：老年人应控制体重，减少关节磨损；孕妇需谨慎用药，优先物理治疗；儿童需排查幼年特发性关节炎，避免盲目用药。
长期管理：定期复查炎症指标，坚持规范治疗，避免自行停药；合理膳食补充钙、维生素D，减少高嘌呤食物摄入。
