退烧按摩可选择合谷穴（手背虎口处）、曲池穴（肘部外侧凹陷处）、大椎穴（颈后最高点）、十宣穴（指尖）。按摩时力度适中，每次按压1-3分钟，以局部酸胀感为宜。
成人退烧按摩：重点按压合谷穴与曲池穴，配合大椎穴刮痧或艾灸，可促进散热。按摩后饮用温水，避免风寒侵袭。
儿童退烧按摩：优先按摩合谷穴（力度轻）、十宣穴（挤按放血需谨慎），配合推天河水（前臂内侧推揉），手法轻柔，避免过度刺激。
特殊人群注意：孕妇禁用合谷穴，高血压患者按摩力度宜轻；糖尿病患者避免按压十宣穴，以防皮肤破损感染。
注意事项：按摩仅适用于体温38.5℃以下、无明显不适的情况，高烧或症状加重需及时就医。
