发布于 2026-04-23
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哈尔滨医科大学附属第四医院 骨科
要预防肩周炎首先要避免出现受到外伤、寒冷、劳累等现象。冬天要注意肩颈部位保暖,不要受寒。体力劳动者尽量避免过度劳累,平时要注意不要让肩关节同长时间保持同一姿势。否则容易引起肌肉疲劳,出现肌肉劳损。出现外伤的情况下很容易诱发肩周炎。如果受到外伤,一定要及时治疗。否则出现肌肉黏连也容易得肩周炎。平时可以适当进行按摩,局部热敷,能够有效降低患有肩周炎的风险。
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