宝宝6个月左右添加辅食比较好。此时婴儿消化系统逐渐成熟，具备吞咽和咀嚼能力，且母乳或配方奶营养已无法完全满足生长需求。
健康足月宝宝6个月~8个月间添加辅食最佳。过早添加易增加消化负担，过晚则可能错过味觉发育关键期。
低出生体重或早产宝宝需延后至矫正月龄6个月后，且需在医生评估后开始，避免因追赶生长需求提前添加。
辅食添加初期应优先选择高铁米粉，逐步引入蔬菜泥、果泥等，每次只添加一种新食物，观察3~5天无过敏反应后再增加。
特殊情况如过敏体质、慢性疾病等，需在儿科医生指导下制定个性化辅食计划，确保营养均衡与安全。
