孕期胃疼可通过调整饮食、改善姿势、适度运动及药物辅助缓解。
饮食调整：少食多餐，避免辛辣、油腻及产气食物，选择清淡易消化的粥类、面条等，餐后保持直立30分钟。
生活方式优化：采用左侧卧位休息，避免弯腰、紧身衣物及剧烈运动，睡前2小时禁食，减少胃部压力。
药物辅助：严重时可在医生指导下使用抗酸剂或胃黏膜保护剂，如症状持续或加重需及时就医。
特殊人群注意：高龄孕妇、有胃溃疡史或孕吐严重者，需提前告知医生，优先选择非药物干预，避免自行用药。
运动建议：孕期可进行温和的散步或瑜伽，促进胃肠蠕动，但需避免腹部受压动作。
紧急情况处理：若出现剧烈疼痛、呕吐咖啡样物或黑便，应立即就医排除并发症。
