发布于 2026-03-13
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淮北市人民医院 皮肤性病科
长期掉头发可能是日常生活压力较大、熬夜、不吃早餐、气血虚、体内激素代谢紊乱、减肥过度导致的营养不足或是出现了脂溢性皮炎、毛囊营养不良导致的毛发脱落。还有可能是因为生活中的频繁烫染导致毛鳞片受损,可以多梳梳头发,按摩头皮或是多吃一些营养价值比较高的食物来缓解掉头发的症状,例如黑芝麻、黑豆、鱼、枸杞等。注意日常不要熬夜,早睡早起,适量保持愉悦的心情。