怀孕前三个月建议服用叶酸，以降低胎儿神经管畸形风险。
高风险人群：有神经管缺陷生育史、糖尿病、肥胖或长期服用抗癫痫药物者，需遵医嘱服用含叶酸的复合维生素。
普通人群：每日补充0.4mg叶酸即可，可通过绿色蔬菜、豆类等食物辅助摄入，但食物来源稳定性不足，建议服用叶酸补充剂。
特殊情况：叶酸代谢基因检测显示高风险者，需在医生指导下增加剂量至4mg/日，具体方案需结合个人病史调整。
注意事项：叶酸补充应从孕前3个月开始持续至孕早期12周，避免过量服用（每日不超过1000μg），同时保持均衡饮食与规律作息。
