怀孕后可以侧着身子睡觉，尤其是孕中晚期，左侧卧是推荐姿势，但不同孕期和身体状况下睡姿有不同建议。
孕早期胚胎着床稳定，睡姿以舒适为主，可选择仰卧、侧卧或俯卧（需避免长时间），但仰卧时若感到不适可在膝下垫枕头支撑。
孕中期随着子宫增大，仰卧可能压迫下腔静脉，导致头晕等不适，建议以左侧卧为主，右侧卧也可接受，可在腹部下方放置靠枕支撑腹部重量。
孕晚期子宫右旋明显，左侧卧能减轻子宫对血管的压迫，改善胎盘血流和胎儿供氧，可在左侧卧时在腰部和腿部垫软枕保持舒适，避免长时间保持同一姿势。
有前置胎盘、妊娠期高血压等并发症的孕妇，睡姿需遵循医生指导，必要时使用专业孕妇枕辅助，确保睡眠质量和母婴安全。
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