发布于 2026-10-01
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关节炎是关节软骨、滑膜、韧带、肌腱或关节腔内结构（如半月板）等部位出现病变或损伤的统称，这些结构的异常会导致关节疼痛、活动受限等症状。
关节软骨损伤：关节软骨是覆盖在骨头表面的光滑组织，负责减少摩擦和缓冲震动。随着年龄增长或损伤，软骨逐渐磨损变薄，甚至出现裂隙或脱落，常见于膝关节、髋关节等负重关节，是骨关节炎的主要病理基础。
滑膜炎症：滑膜是关节囊内层的薄膜，能分泌滑液润滑关节。当滑膜发炎（滑膜炎）时，滑液分泌增多，导致关节肿胀、疼痛，常见于类风湿关节炎、痛风性关节炎等自身免疫性或代谢性疾病。
关节韧带/肌腱病变：韧带连接骨骼，维持关节稳定；肌腱连接肌肉与骨骼。运动损伤或慢性劳损可导致韧带撕裂、肌腱炎或腱鞘炎，如膝关节交叉韧带损伤、肩袖肌腱炎，常表现为关节活动时疼痛或不稳。
特殊人群注意事项：老年人因软骨自然退化，骨关节炎风险更高，建议减少深蹲、爬楼梯等磨损关节的动作；肥胖者需控制体重以减轻关节负担；运动员或长期负重劳动者应注意热身与防护，避免过度使用导致损伤。
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