备孕及孕期女性:建议从孕前3个月开始补充,每日推荐剂量0.4~0.8毫克,持续至孕期12周,可降低胎儿神经管畸形风险。
高风险人群:如患有癫痫、糖尿病或服用抗叶酸药物者,需在医生指导下调整剂量,必要时增加至5~10毫克。
普通人群:成人每日推荐摄入量为400微克,可通过深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等天然食物获取,不足部分可服用复合维生素补充。
特殊人群:老年人若存在认知功能下降风险,可在医生评估后适当补充叶酸,但需注意与其他药物的相互作用。
儿童:4~10岁儿童每日推荐量为200~400微克,11岁以上同成人标准,过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状,需谨慎。