治疗肩周炎的最好办法是综合非药物干预与必要药物辅助，以3~6个月为关键周期，结合个体情况制定方案。
早期（疼痛期）：以休息与冷敷缓解疼痛，避免过度活动加重炎症。可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解症状，但需注意胃肠道刺激风险。
中期（粘连期）：重点进行关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，配合热敷促进血液循环。特殊人群（如糖尿病患者）需更谨慎监测血糖波动。
后期（恢复期）：强化主动运动与物理治疗，如超声波、针灸。高龄患者应在康复师指导下进行，避免跌倒风险。
特殊注意事项：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，儿童罕见肩周炎，但如有肩部外伤需及时就医。药物使用需在医生评估后进行，避免长期依赖。
