富含水分、柠檬酸和钾元素的水果（如西瓜、柠檬、梨、猕猴桃）有助于稀释尿液、抑制结石形成并促进排出，建议优先选择。
西瓜：含水量高达92%以上，能快速增加尿量，冲刷尿道，同时含有的瓜氨酸可辅助改善尿液酸碱度，每日建议摄入200-300克。
柠檬：富含枸橼酸，能增加尿液中枸橼酸浓度，减少草酸钙结晶风险，可泡水饮用（每日1-2片），但胃酸过多者需适量。
梨：水分充足且含苹果酸，有助于调节尿液pH值，促进小结石排出，建议每日1-2个，脾胃虚寒者可煮梨水饮用。
猕猴桃：高钾低草酸，能平衡尿液电解质，含有的维生素C可增强尿液抗菌性，适合多数人群，每日1个即可。
特殊人群提示：糖尿病患者需选择低糖水果（如梨、猕猴桃），肾功能不全者应控制钾摄入，避免过量食用高钾水果（如猕猴桃）。
