发布于 2026-04-24
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西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕七个月老是失眠,建议孕妇调节情绪,如果近期有抑郁、焦虑等不良情绪可以进行心理疏导,保持愉快的心情可以改善睡眠质量。孕妇应该养成规律的作息时间,避免白天长时间睡眠,以免影响晚上的睡眠质量。怀孕晚期由于子宫受压可能会引起尿频,影响夜间入睡,应该避免在睡前大量饮水。白天适当的锻炼,可以进行散步、舒缓的瑜伽,睡觉前可以泡脚,还可以按摩身体,可以改善睡眠。
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