发布于 2026-07-27
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维生素AD是人体必需的脂溶性维生素组合，主要作用于视力保护、骨骼发育及免疫调节，对婴幼儿生长发育和成人健康维持至关重要。
视力保护：参与视网膜视紫红质合成，维持暗视觉功能，缺乏时易致夜盲症（夜间视力下降）及干眼症（眼表干燥）。
上皮组织维护：促进呼吸道、消化道等黏膜细胞分化，增强黏膜屏障功能，降低感染风险。
生长发育调节：对骨骼、牙齿发育起关键作用，缺乏可能导致儿童生长迟缓。
钙磷代谢调节：促进肠道钙吸收，维持血液钙磷平衡，保障骨骼矿化，预防儿童佝偻病（骨骼畸形）和成人骨质疏松。
免疫调节：参与先天免疫和适应性免疫过程，增强免疫细胞活性，降低感染性疾病风险。
细胞分化调控：影响皮肤、神经等组织细胞分化，与多种慢性病风险相关。
重点人群：婴幼儿（0~3岁）需常规补充，孕妇哺乳期女性、老年人及长期室内工作者也需关注摄入。
科学补充：优先通过天然食物（如动物肝脏、深海鱼、乳制品）获取，不足时需在医生指导下服用补充剂，严禁自行服用。
过量风险：长期超量服用可能导致维生素A蓄积中毒（头痛、呕吐）或维生素D高钙血症（肾功能损伤），需严格控制剂量。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M].北京:科学出版社,2014:123-156.
[2]《儿科学》（第9版）,人民卫生出版社,2018:105-112.
[3]《内科学》（第9版）,人民卫生出版社,2018:89-95.
