发布于 2026-07-27
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苏州大学附属第一医院 神经内科
对于女性老是做梦,多半是由于睡眠质量不好造成的。生活中压力太大,月经前后调节功能紊乱,雌激素分泌过高都会引起。精神上的因素,精神过于焦虑,压抑,睡觉前长时间看手机看电视,玩电脑,这些原因都会引起晚间睡眠经常做梦。
建议平时生活中一定要合理的安排自己的睡眠时间,不要给自己过重的施加压力,吃饭后散步,适当的听一些舒缓的音乐,饮食节律即可。