发布于 2026-07-27
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低密度胆固醇高（LDL-C升高）需优先通过生活方式干预，必要时配合药物治疗，目标值一般为＜3.4 mmol/L（具体依风险分层调整）。
饮食调整：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）及不饱和脂肪（鱼类、坚果），控制总热量以维持健康体重。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合每周2~3次抗阻训练，有助于提升高密度脂蛋白（HDL-C）并降低LDL-C。
特殊人群提示：糖尿病患者需更严格控制LDL-C（目标＜2.6 mmol/L）；孕妇需在医生指导下调整饮食；老年人建议优先选择温和运动，避免过度劳累。
药物治疗：若生活方式干预3~6个月后LDL-C仍不达标，可在医生评估后使用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀），用药期间需定期监测肝功能。
